Grunnkurs i Acem-meditasjon på UiO

Om eventet

Lær Acem-meditasjon på UiO! NB! The course will be in in English if there are international participants, otherwise in Norwegian.

Dette kurset arrangeres av Acem Ung UiO, og er for studenter ved UiO. Etter kurset har du alt du trenger for å praktisere meditasjon i hverdagen.

NB! Det første møtet er i Acem-huset i Sporveisgaten 37 (Majorstuen), som er et godt egnet sted for meditasjon. De øvrige møtene er på Universitetet i Oslo.

På kurset får du utdelt boken "Mer å hente - en håndbok for brukere av Acem-meditasjon".


Hvilke resultater kan du forvente?
-Økt evne til å takle stress - Meditasjonsteknikken kan hjelpe med at du takler dagligdagse situasjoner som fører til stress og uro.

Bedre søvnkvalitet
- Etter å ha pratkisert Acem-medtiasjon har flere opplevd å sove bedre, ettersom man føler seg meg avslappet i hverdagen.
Bedre konsentrasjonsevne
- Både tidligere deltakere og studier har vist at meditasjon har bidratt til en økt tilstedeværelse og konsentrasjon.
Mer kreativitet
- Acem-meditasjon gir mulighet for spontanitet, som åpner for mer kreative prosesser.

Hva lærer du på grunnkurset?
-Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
-Alt du trenger for å meditere selv i hverdagen

Stressmestring
- Tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
Selvutvikling
- Hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre.

Det første møtet (31. august) er i Acem-huset, Sporveisgaten 37. De resterende møtene er på Universitetet i Oslo.

Kurset går fem mandager: 31. august, 7. september, 14. september, 21. september, og 5. oktober (ikke møte i høstferien).

Påmelding og spørsmål sendes til malenela@uio.no

Kursavgift (920 kr) betales til Acem Ung UiO, kontonummer 1520.07.40456 (oppgi navn), eller via Vipps #940939.

Betaling på forhånd eller ved første møte 31. august.

Vi gleder oss til å se deg på kurs!